remedios caseros para destapar la nariz

La congestión nasal (o nariz taponada) consiste en una inflamación del revestimiento mucoso de la nariz que provoca un bloqueo de las fosas nasales dificultando nuestra respiración. Las causas principales de la congestión nasal son los virus y las reacciones alérgicas.

1. Vitaminas y hierbas

Está probado que la vitamina C acorta la duración de un resfriado y disminuye la intensidad de sus síntomas (pero no afecta a la congestión directamente). Por tanto, si estamos combatiendo una congestión nasal causada por un resfriado, una dosis extra de vitamina C nos vendrá de maravilla para hacer frente a sus síntomas. Si en lugar de un resfriado, es una alergia lo que causa la congestión, la vitamina C no nos ayudará a remediar la congestión.

2. Bebidas calientes

Los líquidos calientes alivian la congestión nasal, previenen la deshidratación y alivian la inflamación de las membranas de la nariz y la garganta. Por tanto, si tenemos la nariz taponada y no podemos dormir, podemos probar a tomar una bebida caliente.

3. Vapor

La deshidratación y sensación de sequedad que sufrimos cuando combatimos una gripe o resfriado a menudo provoca congestión en nuestras fosas nasales. Creando humedad en el ambiente a través de vaporizadores y humidificadores se puede aliviar congestión (ya que el vapor reblandece la mucosa dentro de la nariz).

4. Ajo

El ajo es un antivirus natural que se usa con bastante frecuencia en el tratamiento de infecciones virales como el resfriado o la gripe. El ajo contiene un sabor que libera las secreciones encargadas de drenar las fosas nasales, permitiéndonos respirar cómodamente.